娱乐圈”营业式友情”泛滥的当下，刘涛的”直球操作”堪称一股清流。从《跑男》拽飞沙溢到VOGUE盛典硬给女星披外套，网友笑称她”下手没轻没重”，可越了解越觉得这股真性情太可爱。
最经典的名场面当属《跑男》呼啦圈游戏，为完成任务刘涛一把拽住沙溢的呼啦圈，力道之大连周深都笑到趴在地上，网友调侃：”沙溢能被她拽飞二里地”。事后沙溢非但不介意，还特意发微博互动：”涛姐力气是真不小，下次换我拽她”。
2025年10月的VOGUE盛典上，她又凭”硬核关怀”上热搜。看到一位女星穿单薄礼服冻得发抖，刘涛二话不说走过去脱下自己的外套，硬生生披在对方身上，搀扶的动作幅度大到被网友戏称”要把人拽走”。可当事人转头就发朋友圈感谢：”涛姐的外套暖到心里，比暖气还管用”。
刘涛的时尚蜕变，藏着对自己的高要求。工作室放出的未修图里，她的马甲线若隐若现，手臂肌肉线条流畅紧实，这都是每周5天力量训练、核心训练40分钟雷打不动的成果。健身教练爆料：”她拍戏再忙也会抽时间锻炼，有时在片场就用矿泉水瓶做负重训练”。
这种自律让她在不同场合都能惊艳亮相。10月VOGUE盛典的深蓝丝绒无袖礼服，大秀手臂肌肉线条，#刘涛肌肉线条#话题热度暴涨270%。面对”像女保镖”的质疑，她直接晒出健身视频回怼：”力量才是最好的化妆品”，霸气态度圈粉无数。
对闺蜜秦海璐，她的”没轻没重”更是藏不住。直播时粉丝起哄让两人演双女主剧，刘涛当场转头问秦海璐：”跟我好了吗？”毫不扭捏的互动甜翻网友。当年秦海璐抑郁时，是刘涛推掉工作全程陪伴；而刘涛复出初期没资源，秦海璐变卖资产帮她周转，还引荐了《芈月传》的关键资源。
这份直率也曾引发争议，《无限超越班》当导师时，她因台词多被批”压戏”，情绪激动时被说”用力过猛”。可粉丝反驳：”总比全程划水的导师强”。就像她在《海角88号》里的台词：”没有人能影响得了我”，她从不在意别人的眼光。
她会自曝关节疼的小脆弱，也敢晒出肌肉线条回怼”太壮”的质疑；会在颁奖礼上大方搀扶前辈，也会在游戏里全力以赴。这种不装不端的真性情，比精致的人设更动人。毕竟在娱乐圈，真诚永远是必杀技。