2011年，沙溢与女星胡可举办婚礼，婚后两人育有二子。之后，沙溢带大儿子参加《爸爸去哪儿》第四季引发关注。
2024年10月，发福多年的沙溢瘦身成功，曾引发热议。10月18日，沙溢晒出穿背心秀肌肉的照片。
沙溢晒照写道：“怎么说！肌肉赛道还是被我闯进来了。不鸣则已，一鸣惊人~一些失去的东西总要拿回来的。”
对此，众多网友纷纷在评论区感慨沙溢瘦了：“十几年了哥，十几年了我都没在你身上看到过这么漂亮的线条。”
沙溢瘦回白展堂的话题也在网上引发惊人讨论量。
随后，沙溢妻子胡可发视频称：“家人们谁懂啊，一辈子没见过他这样。”视频中，胡可还给自己配上“非常潦草的我和非常拿得出手的老公”字幕。
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