各种不好的声音综合在一起，也导致高海宁曾经一度患上抑郁症，直接陷入人生谷底。
那个时候，每天下班高海宁都没有任何社交。回到家中，经常对着卧室的四面墙壁发呆，不知道自己要做什么。好在最后在家人、医生的开导下，高海宁才慢慢走出了抑郁的阴霾。
后来，随着事业的发展，高海宁不想再被外界用身材进行炒作，所以也主动收起了性感。
经常出席活动都裹得比较严实，在剧中也很少再去饰演一些不讨喜的角色。正好，随着一些当家花旦的陆续离巢，高海宁也上位做了女主角。这几年她已经坐稳了一线花旦的位置。
值得一提的是，在前段时间TVB更新的艺人资料中，高海宁不仅稳坐一线花旦，直接跃升成了一姐。
在艺人资料中，高海宁高居榜首。力压了蔡思贝、Ali等视后。由于高海宁的各种商业演出不断，她的商业价值相当高，可以说成为了今年TVB最吸金的花旦之一。
在今年上半年，高海宁和黄智贤、周嘉洛等人合作拍摄了新剧《武林》，在剧集中担当第一女主角。
现在，她又和马国明等人合作，出演由知名导演叶念琛执导的贺岁影片。据了解，接下来高海宁还会拍摄一部TVB新剧。紧接着还会拍摄《新闻女王2》以及《新闻女王》电影版，可以说忙得不可开交。
在我看来，高海宁这些年还是不容易。当年她参加港姐竞选大热倒灶，在开赛之前突然曝出一些负面新闻，最终爆冷没能进入前三甲。
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